
Manter-se ativo durante o tratamento oncológico pode trazer muitos benefícios. Exercícios físicos regulares ajudam a melhorar o humor, reduzir a fadiga e aumentar a força muscular. Além disso, atividades como caminhada, yoga ou exercícios de baixa intensidade podem ajudar na recuperação, oferecendo mais disposição e bem-estar.
Por que os exercícios são importantes?
O tratamento oncológico pode causar efeitos colaterais, como cansaço extremo e perda de massa muscular. Incorporar exercícios na rotina ajuda a combater esses efeitos, melhorando a qualidade de vida do paciente. Movimentar-se diariamente, mesmo que por pouco tempo, ajuda a liberar endorfinas, hormônios que proporcionam uma sensação de bem-estar.
Como começar de forma segura?
Antes de iniciar qualquer atividade física, converse com seu médico ou fisioterapeuta. Eles podem ajudar a escolher exercícios adequados ao seu estágio de tratamento e nível de energia. Comece devagar e aumente a intensidade conforme seu corpo se adapta. Ouça seu corpo e descanse quando necessário.
Exercícios físicos não são apenas uma forma de manter o corpo saudável; eles também são uma poderosa ferramenta para ajudar na recuperação e melhorar a qualidade de vida durante o tratamento do câncer. A equipe da Oncovitta está pronta para oferecer orientação e suporte em cada passo dessa jornada.